第二天早上,二十位团友集合要去观赏巨木群,钥匙应该在我身上,但临时却遍寻不着,只好不锁门。等我们来回走了十公里,回到餐厅吃披萨时,我手往背包里一探,却摸到了钥匙,赶紧向室友道歉。
为什麽当初找不到?因为一心都在看日出、吃早餐和赏粉樱,钥匙随手一搁,没放在心上,而当急着要锁门时,则愈急愈找不到。
第三天,我们因有事要先回台北,在高铁售票处买自由座。眼看离发车时间只剩八分钟,朋友买好票後,给了我一张票,立刻拖着我们两人的行李前行,我也快速往验票闸门走。过了关回头一看,她却站在闸门外,不停地掏着每个口袋说:「我找不到票!」只好无奈地高举我的行李,越过闸门拿给我。
这时,一位年轻的工作人员奔向我们,手上挥着一张车票高喊:「票在这里!」
原来匆促间,好友只顾着帮我拿行李,却把自己的车票留在柜台了。我们两人这下子成了半斤八两,谁也不要怪谁健忘或心不在焉。
除了赞扬和感谢这位工作人员的机灵与热心服务,不免也猜想这种事是不是常发生,以至於他很有经验?
这趟旅游,提醒了银发族如我需注意两件事:
一、一次做一件事:
不要像年轻时,同时做很多事情。只要专心,一次做一件事情,效果一样好,而且资讯才能登录并贮存於脑中。
二、凡事预留十分钟:
不要赶,凡事预留十分钟,才能从容以对并享受过程,且可避免失误,或因匆促而导致跌倒、扭伤、骨折等。
记忆七罪,「心不在焉」最常见
记忆很重要,学业、事业、人脉和日常生活等都需要它。然而,人的记忆并不完美,有时还不太可靠。
美国心理学家丹尼尔.沙克特(Daniel L. Schacter)於一九九九年的论文指出,人类的记忆有七项缺失(「记忆七罪」):短暂(transience)、心不在焉(absent-mindedness)、空白(blocking)、错误归属(misattribution)、暗示(suggestibility)、偏颇(bias)和持久纠缠(persistence)。
其中,以「心不在焉」最为常见,如好友与我的例子。主要是因为当下没有专注,或受到其他有趣或重要事件的分心之故。例如忘了戴口罩、找不到车钥匙,出门上了车後,却没印象自己是否有锁门、瓦斯是否有关、电插头是否有拔掉等。
留心「忘性」及「认知功能」的变化
好友不免有些担心:「我们两人是否出现了失智症的前兆?」
其实这种偶尔发生、而且有原因的「忘记」,可能发生在每个人身上,并非失智症的徵兆,大可放心。
例如马友友在纽约时,匆忙中曾将极为名贵的大提琴留在计程车的後车厢,幸好几小时内就找回来。专心做实验的牛顿,也曾把手表当成蛋来煮。
但是,如果丢三落四的事件经常发生,愈来愈严重,而且别人都说你记忆差,但你却觉得还好,加上其他认知功能也开始出现问题时──便应该就医检查是否有失智症了。
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(本文摘自《终究一个人,何不先学快乐的独老》,宝瓶文化出版,刘秀枝着)…